★ 2012년 새해, 하버드 명교수 탈-벤 샤하르의 『하버드대 52주 행복 연습』과 함께 시작하세요.
★ 행복해지는 것도 연습이 필요하다~! 경쟁에 지친 10만 하버드大생들이 선택한 행복학 강의를 앱북으로 만나실 수 있습니다.
■ 앱 소개
- 어제보다 오늘 더 행복하게… 한 주에 하나씩 내가 만들어가는 52주 행복 연습! 책을 읽으면서 ‘이 주의 감사 목록’을 작성할 수 있습니다.
- 한 주에 하나씩 ‘스스로 해보기’ 목록을 구성하고 실천했는지 체크할 수 있습니다.
- 1월 중 아이폰/아이패드 공용(유니버설) 앱으로 업데이트될 예정입니다.
■ 책 소개
행복도 공부를 통해 배울 수 있을까?
행복도 연습을 하면 느는 것일까?
경쟁에 지친 하버드대생들이 선택한 「행복학 강의」 에센스!
『하버드대 52주 행복 연습』은, 하버드대학과 전 세계에 행복학 열풍을 불러일으킨 ‘긍정심리학’ 교수이자 「뉴욕타임스」 베스트셀러 『해피어』의 저자 탈-벤 샤하르 교수가 2002년부터 하버드대에서 「행복학 강의」를 강의했던 연구에 대한 기록이자, 독자를 위한 행복 가이드북입니다.
저자는 행복에 대해 연구하고 강의를 하면서 사람들이 스트레스에 시달리며 힘겨운 삶을 사는 이유가 행복과 완벽을 동시에 추구하기 때문임을 깨닫는다. 그리고 완벽의 함정에 빠져 고통 받는 사람들을 위해 좀 더 편안하고 유연한 삶을 살아갈 수 있도록 학문적 이론과 과학적 증거, 생생한 경험담을 바탕으로 이 책을 집필했다.
내일 행복해지기 위해 오늘을 불행하게 사는 사람들에게 ‘오늘과 내일 모두 행복해지는 법’을 알려주며 수년 동안 하버드대 최고 인기 강좌 자리를 놓치지 않고 있는 「행복학 강의」! 이 책은 강의실에서 못 다한 이야기, 행복을 내 것으로 만들 수 있는 구체적인 훈련법의 정수만을 뽑아 탄생하였다.
전작인 『해피어-하버드대 행복학 강의』에서 행복의 조건과 의미를 재고하고, 『완벽의 추구』에서 성공과 행복에 대한 그릇된 믿음에 일침을 가한 저자는 『하버드대 52주 행복 연습』을 통해 매우 구체적이고 현실적인 행복 연습법들을 제시하고 있다.
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